Palestra

Cerchi una palestra che proponga varie attività, con istruttori professionisti e specializzati? La risposta alle tue domande è la Polisportiva NIR, a Roma, in zona Mostacciano. Proponiamo varie attività, e siamo a disposizione per consigliarti quella più adatta alle tue necessità.

Ginanstica aerobica: disciplina sportiva che consiste nel fare una coreografia, con elementi obbligatori e a scelta, sulla pedana (tavola in legno molleggiante) con la musica. Lo Step è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma detta appunto “step” di 25 cm, la cui altezza può essere adattata alle esigenze individuali con appositi distanziatori. Il Just pump è un piano di allenamento che utilizza movimenti simili a quelli del body building e tante ripetizioni per favorire la tonicità dei muscoli e il dispendio di calorie. Lo Spinning è un’attività di gruppo su bicicletta stazionaria, che si pratica a varie velocità di pedalata, con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Per tutte queste discipline la Polisportiva NIR organizza corsi qualificati, che puoi seguire in base alle tue esigenze, le tue necessità ed in base agli obiettivi personali da raggiungere.